Witam mam pytanko kolega leci cykl deka+prop w 5 tyg. stwierdzil, ze zmieni propa na ome zeby doj**ac wiecej masy i tak tez zrobil. Przyjol o ile sie nie myle ze trzy szoty omy i chce dorzucic znow propa.. Sory skomplikowana historia taki czlowiek %-) A wiec pytanie czy mozna w jedna pompke nabrac propa i ome?? Z gory dzieki za odp i wyrozumialosc [...]
Ćwiczyłem nie regularnie z przerwami dużymi i małymi. Od 2 tyg zaczołem regularnie. Mam zamiar wziać za 2,5 miesiąca cretyne z białkiem. Nie znam się wogule. Jeżeli można poradcie jakąc firme i ile tego mam brac. I czy to dobry pomysł bym po takim czasie brac to i akurat taki sumplement. Dzieki na przyszłość
jak najlepiej brac cp mono(olimp mega kaps), tt90 i zma apteczne? trening 5 razy w tygodniu 3 razy silka i 2 razy trening bokserski ile gram prostych weglowodanow do mono 1 porcja mono to 4 kaps czy mozna brac razem cp i tt90 czy musi byc jakis odstep czasu czeby wszystko sie wchlonelo?
1. nie moge sie doszukac, ile gram tego specyfiku wchodzi na 1 porcje? 2. chcialbym wiedziec, jak ów suplement sie zazywa, czy bierze sie i popija woda czy mozna sobie zmieszac z sokiem, jesli tak to z jakim? z gory dzieki za odpowiedzi. pozdr. Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-04-03 23:23:05
Witam.Czy po spożywaniu dziennej porcji żelatyny można tyć?? I czy jest zażywana przez kulturystów??? Jeżeli tak to w jakiej ilośći I ile gram?? kkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkrbwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww0ijm bbjkv]pdjp]hjop]jmophjr0hijr0irjghi0jwhr hjhjhjrhirhro[jr h[rjhro [hjr[ojro [hbjroh [jrohbgrnb ojnnrjghrtntr [...]
Czy warto brać l karnityne aby pomogła zgubić tkanke tłuszczową w trakcie ćwiczeń na siłowni.Chodzi mi najbardziej o okolice brzucha i ud lub co można brac do pomocy,i ile trzeba ćwiczyć aby widać było efekty? Biorę od miesiąca l karnityne i termogenik ale waga mi podeszła ok 4kg czy to normalne, dodam jeszcze ze sie nie opycham
W FAQ jest napisane aby jechac na clenie 2 tyg nie dłużej - zastanawia mnie ile przez tyle czasu można zzucić bo to śmiesznie krótki czas.Chę sie pozbyc tylko opony
Siemanko mam pytanie, jaka Twoim zdaniem jeste najlepsza kreatyna(chodzi o firme i cene) wiem że przez 1 tydzień mozna brać 3x5 g a po tygodniu 2x 4g (przed i po treningu) ale jak w dzi w które nie ćwicze?tez 2 x 4g? ile stosować glukozy na gram kretki?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam kilka pytan odnosnie redukcji: 1. kiedy wykonywac aeroby? przed posilkiem poteningu czy przed? i czy mozna rano ? bo nie zawsze jest czas.? 2.czy aerobemi moze byc cwiczenie na worku - uderzanie kopanie 3.ile powinny trwac aeroby? To tyle . Prosze o odpowiedz . Za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje. Pozdrawiam naskoczek:).
Witam, Napiszcie mi proszę ile srednio mozna zgubic cm. w pasie przy 4 miesięcznej redukcji (moja pierwsza redukcja) obecnie jestem na masie, waga 98kg, 24,5%fat, 180cm, pas 100cm ektomorfik, staż +10lat zastanawiam się czy warto dalej ciągnąc masę i czy pozniej poradze sobie z tak duzym obwodem w pasie proszę o opinie, dzieki
Można zastąpić ryż przed treningiem spagetti (100g).BO juz ryż mi sie troche nudzi ale własnie nie wiem ile ma spagetti węgli prosze o szybka odpowiedz w juz sie woda gotuje
Witam, slyszalem o tym, ze mozna kupic internet bezprzewodowy placac miesiecznie xf. przez jakis okres a laptopa dostaje sie gratis. Moze wie ktos cos o tym. Ile kosztuje miesiecznie itd? jaki polecacie? pozdrawiam :)
witam !mam szybkie pytanie. chcialbym dac efke podskornie ale mam tylko igly 0.7. czy mozna taka robic ?insulinowek w aptece nie dostalem . i czy podskornie dawac pionowo w faldke tluszczu i ile igly wbic ?
Cze Takie pytanie: jezeli robie trening act(poniedzielek, sroda, piatek) to w ktore dni (i co ile czasu....mozna np. co tydzien?) najlepiej podchodzic do rekordu zyciowego. A druga sprawa: jak to najlepiej robic
gdzie zacząć po bardzo długiej przerwie w Białymstoku można powiedzieć że od podstaw co polecacie raczej stójka mnie interesuję i cena do 100zł ile kosztuje Okniński w Białymstoku 100zł? z góry dzięki za odpowiedzi własciwie to im taniej tym lepiej mogą też być propozycje SW prowadzonych na siłowniach
Czy to dobry pomysl,aby do omena zapodac sobie jeszcze winstrol w tabletkach?Mam 200 tabl. 2 mg. Aha,do tego oma biore jeszcze metanabol. Jezeli tak,to ile dziennie? I czy po tym cyklu mozna na koniec zapodac agovirin depot? Mam tego 10 strzalow.
cz robiac w domu pompki mozna poprawic wyniki w wyciskaniu na laweczce? bede mial przez wakacje przerwe dlatego chce to wiedziec,czy tez wogole da sie utrzymac forme robiac trening domatora.nie bede mogl cwiczyc przez 2 miesiace.napiszcie prosdze ile najlepiej pompek robic tyg. w ilu seriach i powt.
Wiele razy mozna przeczytac ze kulturysci stosuja diete tluszczowa lub low-carb na diete luba namase !!! Nigdy jeszcze nigdzie nawet w najmniejszym pisemku nie moglem znalesc jak oni to robia. Co jedza ile czy licza dokladnie kcal itd itd . Prosil bym o powazna odpowiedz tak samo jak powazne jest pytanie!!! Wielki fan kulturystyki!!!
